Belly dance

Танец живота. Шаг к укреплению здоровья и улучшения тонуса. Его считают незаменимым антидеприссантом и терапией от многих болезней гинекологического характера. Танец живота подключает к активной работе многие группы мышц не задействованные в обычной жизни. Интенсивный элемент – тряска. Помогает в борьбе с целлюлитом.

  • Танец живота развлечение.
  • Это кратчайший путь для вас, для похудения и здоровья.
  • Это социальные возможности. Вы найдете много друзей во время обучения танцу живота.
  • Это укрепит ваши бедра и поможет при рождении ребенка.
  • Танец живота является отличным способом улучшить вашу уверенность и самооценку.
  • Он поможет вам снять стресс.
  • Танец живота является недорогим в упражнениях танцем, в отличие от других танцев, для которых вам нужно много дорогих танцевальных принадлженостей.
  • Это легкий танец, которому можно научиться хорошо у вас дома.
  • Это помогает облегчить ПМС.

Belly dance –  это танец не только прекрасного тела, но и загадочной души. Историки до  их пор не сошлись во мнении, где именно родились восточные танцы, но они вобрали в себя элементы народов Северной Африки, Ближнего, Среднего Востока и Турции. В первые этот танец был исполнен в привычном нам виде ливанской танцовщицей и актрисой Бади Масабни в 1926 году на открытии ночного клуба в Каире. Именно она добавила восточные элементы, танец живота и совместила их с европейской хореографией.

На занятиях Belly dance обучают основным базовым техникам, к которым относятся: «восьмёрка», «волны», различные движения живота и ягодиц, тряски. Особое внимание в этом танце уделяется рукам, их движения должны быть завораживающими и гипнотизирующими. Десять причин, по которым стоит заниматься Belly dance:

  • Во время исполнения танца активизируются почти все группы мышц, даже самые глубокие.
  • В результате занятий более гибкими становятся суставы и позвоночник, исчезает сутулость. Особенно полезен танец живота тем, кто ведет сидячий образ жизни, – движения бедрами усиливают циркуляцию крови в органах малого таза.
  • Фигура обретает естественный женственный силуэт.
  • Вместе с тем становится плоским и живот, поскольку пресс при исполнении bellydance работает практически постоянно.
  • К тому же большое количество повторяющихся ритмичных движений совершенствует природную женскую грацию, делает изящной походку, развивает пластичность суставов. Да и особенности танцевальной техники на расслабленных подогнутых коленях позволяют снизить нагрузку на коленные и голеностопные суставы. В итоге – никакого остеохондроза.
  • При эмоциональном исполнении танца начинают трудиться и лицевые мышцы, что помогает сохранить молодость.
  • С помощью танца живота можно похудеть, не прибегая к диетам, или же, наоборот, поправиться, гармонизировать свой вес, если существует определенная диспропорция.
  • Танцуя, человек раскрепощается и, таким образом, преодолевает стресс. Вellydance хорош тем, что позволяет избавиться от накопившегося напряжения даже в тех мышцах, о которых вы, может быть, раньше и не догадывались.
  • Гибкость в танце придает гибкость характеру: мягкость и плавность влияют на легкость в общении, раскованность в движениях ведет к внутренней свободе.

Расписание и другую полезную информацию можно уточнить по телефону +7 (778) 587-64-14

тренеры
Газиза-Алламбергенова-ГАЗИЗА АЛЛАМБЕРГЕНОВА-ХОМЯКОВА Тренер В Клубе Бокса и Фитнеса "Aligym

Газиза Алламбергенова-Хомякова

Тренер

Сертифицированный тренер по Best Fit, Lady Dance. Проходила обучение в США, России и Казахстане

Бесплатная пробная тренировка

Мы предлагаем всем желающим познакомиться с нашим клубом бокса и фитнеса Ali Gym и опробовать любую интересующую программу – будь то бокс, аквааэробика, фитнес или иные направления.

Уже на первой тренировке в клубе Вы оцените комфортные условия, отличную оснащенность зала, особую атмосферу клуба и профессионализм наших тренеров.

Просто свяжитесь с нами (ниже) и мы сделаем все возможное, чтобы ваше посещение было максимально продуктивным.

Что говорят о тренировках в нашем клубе
Отзыв от Бакытбека
Отзыв от Ерлана
Отзыв от Анары