Аквааэробика для беременных

Выталкивающая сила обеспечивает опору для всего тела. Вода примет на себя вес плода и вес увеличивающейся груди, поэтому во время занятий в воде беременная будет ощущать себя более лёгкой. Эта дополнительная опора в виде выталкивающей силы воды предлагает множество возможностей беременной женщине:

  • позволяет расслабиться и снимает напряжение с мышц, на которые приходится дополнительный вес тела в обычных условиях;
  • облегчает движение с более полной амплитудой, не нагружая при этом суставы;
  • снижает давление на мышцы в области таза;
  • снижает негативное воздействие на суставы;
  • смягчает негативное воздействие от прыжковых движений, поэтому без особого риска можно выполнять некоторые упражнения на – укрепление сердечно-сосудистой системы;
  • снижает давление на тазовый пояс при переносе веса тела на одну ногу;
  • снижает давление на позвоночник во время выполнения наклонов, круговых движений туловища и бедра.

Вода оказывает расслабляющее действие на организм как ребёнка, так и будущей мамы. Если нет причин, которые могли бы привести к выкидышу, то беременная женщина может заниматься аквааэробикой с первых дней беременности и до родов.

В нашем клубе существуют специальные уроки аквааэробики для беременных, где подбираются и используются специальные упражнения и темп. Во время беременности, приступая к занятиям аквааэробикой, необходимо проконсультироваться с врачом. Необходимо остерегаться переутомления, выполняя упражнения аквааэробики, беременная женщина должна прислушиваться к своему телу.

Расписание и другую полезную информацию можно уточнить по телефону +7 (778) 587-64-14

тренеры
Сизова-Татьяна-Владимировна

Сизова Татьяна Владимировна

Тренер

Мастер спорта по художественной гимнастике. Опыт работы тренером по аквааэробике 6 лет.

Бесплатная пробная тренировка

Мы предлагаем всем желающим познакомиться с нашим клубом бокса и фитнеса Ali Gym и опробовать любую интересующую программу – будь то бокс, аквааэробика, фитнес или иные направления.

Уже на первой тренировке в клубе Вы оцените комфортные условия, отличную оснащенность зала, особую атмосферу клуба и профессионализм наших тренеров.

Просто свяжитесь с нами (ниже) и мы сделаем все возможное, чтобы ваше посещение было максимально продуктивным.

Что говорят о тренировках в нашем клубе
Отзыв от Бакытбека
Отзыв от Ерлана
Отзыв от Анары