Hot Iron – направление спорта, которое очень хвалят наши клиенты. Почему? Все предельно просто: вам не нужно будет тратить множественное количество времени, держать жесткую диету, и выполнять сильно изнуряющие упражнения. Сам по себе hot iron – это занятия, на которых вы разминаете не какие-то отдельные группы мышц, а сразу несколько, что дает результат быстрее. Плюсы этого вида спорта в том, что вы можете не круглогодично посещать зал, а пару месяцев перед летом, например. Но! Чтобы добиться результата, вам необходимо регулярно посещать занятия. После тренировки вам понадобится обязательно восполнить запасы углеводов и белков в организме, вы можете съесть немного арахиса, к примеру, или, если предпочитаете другие орехи, съесть то, что вам по вкусу.На тренировках вам не нужно будет поднимать тяжелую штангу и надрывать спину, на протяжении занятия вы занимаетесь с несколькими блинами весом не более 5-10 кг, так что переусердствовать вам не придется.Однако, как и у каждого вида спорта, имеются противопоказания:

  1. Гипертония;
  2. Язва;
  3. Врикозное расширение вен;
  4. Травмы спины;
  5. Проблемы с сердцем;