Бодифлекс – это современное направление фитнеса, развивающее дыхание и укрепляющее ваш организм. Так же его называют переделанной американской йогой.

Что могут мне гарантировать тренеры, которые преподают групповые занятия?

Это неопасный спорт, который дает возможность быстро похудеть, что, разумеется, хорошо. Так же этот спорт не травмоопасен, то есть вы можете практически не переживать на этот счет.

Что такое бодифлекс?

Сам по себе бодифлекс представляет собой комплекс упражнений, где главную роль играет диафрагма (диафрагмальные упражнения). Именно диафрагмальное дыхание обогащает клетки кислородом, что, разумеется, способствует жиросжиганию.

Во всех фитнес – залах и центрах в фитнесе и другой технике упражнений предполагается максимально верное выполнение упражнений, в бодифлексе же – максимально правильное дыхание.