kak-sohranit'-molodost'Как мы знаем, старение – биологический процесс, как физиологический, так и духовный. Прямым путем старения является нарушенный метаболизма.

И так, что такое метаболизм и как его правильно контролировать.

Метаболизм (обмен веществ) – саморегулируемый процесс, который превращает калорий в энергию. Все мы по своему знаем, что жир в конечном итоге превращается в энергию. А если жира очень много? Значит ли это, что у нас метаболизм медленный?? Ответ прост: НЕТ!! Вам просто нужно заняться телом!
Если мы возьмем себя в руки и начнем улучшать метаболизм, однозначно: во-первых улучшиться психологический статус (который влияет на мозг, т.е. улучшает кровообращение – что значит, мозг насыщается кислородом в достаточном количестве, которое в свою очередь улучшает память);
Во-вторых: улучшится физическое состояние (насыщение кислородом всех клеток органов, позволяющее нам жить долго, уменьшает шансы преждевременного старения);
В-третьих: уменьшение жирового отложения (мы говорили, что жир превращается в энергию, которую мы при движении тратим).

И так, мы пояснили что такое метаболизм. Теперь мы предлагаем Вам верные шаги для улучшения метаболизма:
1. Правильное питание
2. Сон
3. Внешняя среда
4. Отдых
5. Тренировки

Тренировки:
1. Комбинация высокоинтенсивных и длительных аэробных тренировок;
2. Высокоинтенсивная тренировка с короткими периодами отдыха;
3. Курс высокоактивных тренировок.

После интенсивных тренировок, метаболизм ускоряется вдвое.

Дорогие друзья, желаем Вам удачи в ваших тренировках!

turnir-kubkaЗавершение турнира Астана Арланс
Этот долгожданный момент наступил!
Команда Астана Арланс для своих болельщиков и любителей организовали розыгрыш Кубка клуба в Астане.
Astana Arlans –казахстанская полупрофессиональная боксерская команда, выступающая в всемирной боксёрской лиге WBS. Входит в структуру Президентского профессионального спортивного клуба «АСТАНА»
С 2010 года настоящее время каждый год проводит соревнования. И этот год не стал исключением. Благодаря этому турниру, наша команда смогла себя показать достойно несмотря на сильных и отлично натренированных соперников!
Наши победители – наша гордость!
С всеобщим любовью поздравляем:
1 ЗОЛОТА – Банияшимов Әзрет-Әли
2 СЕРЕБРА – Бегенов Халиолла, Абдрахманов Мадияр
4 БРОНЗЫ – Матаев Арман, Ахметов Меирхан, Амирханов Ерлан, Тастамбеков Руслан

И общекомандное 1 место!!!
Сборная команда ALI GYM – лучшая из лучших!

Дорогие наши читатели, хотим Вас обрадовать с завершением долгожданного Республиканского турнира посвященного ко Дню Независимости Республики Казахстан!
Ali Gym знакомят Вас с нашими юными боксерами, которые в очередной раз подтвердили свой высокий уровень мастерства, завоевав призовые места. К соревнованиям ребята готовились долгим и упорным трудом.
Наши победители:
1 место – Кадыров Алижан 44кг. 2007 г.
2 место – Мукашев Баглан 30 кг. 2007 г. , Битанов Мирас 69 кг. 2003 г.
3 место – Мусагалиев Чингиз 50 кг.2006 г., Бектургановв Арыстан 40 кг. 2007 г.

Давайте поздравим наших юных призеров и будущих Великих боксеров и пожелаем дальнейшего спортивного роста!

Да-да, тот самый человек – легенда, который занимается боксом с десяти лет, имеющий целую массу достижений за довольно короткие сроки.
В пятнадцать лет Бахтияр стал чемпионом Казахстана по боксу среди юношей. Позже стал олимпийским чемпионом в 2004 году в Афинах и взял золотую медаль в весовой категории до 69 кг. Именно тогда, в полуфинальной схватке, он получил Кубок Вэла Баркера «сразившись» с двукратным чемпионом и самым титулованным боксером России Олегом Саитовым.
Так же, по указу президента РК он был награжден орденом «Барыс» I степени за высокие спортивные достижения в области спорта.
На чемпионатах мира в 2005 и 2007 годах взял две бронзовые медали, а в 2006 взял серебряную медаль Азиатских игр.
14 ноября 20013 года стал членом комиссии WSB.